CIRCUIT9 Vocal…     【穐田"C9"哲也】


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ここ一年

やり損ねていて、またやり始めること。


1日。

水4リットル。
ボイスエクササイズ30分Ver.。
1回感動。
1回外郎売り(笑)。
筋トレ。

もっとあったけど。あまり欲張らず、こんなもんで。



新たに始めること。

食事つくる。自分の分ぐらい。
気絶しない。

…その他、諸々。




後、こういう悩みもあるのです。

石井館長が「現代人は食べ過ぎ。成人病の原因の殆んどは食べ過ぎ。腹八分目どころか、腹六分目で充分」だと。



実践したところ、激痩せしました。


55kgとかになってしまい…慌てていっぱい食べるようにしたのですが、中々戻らず。

良く言えば力石徹、悪く言えば勉三さん状態が長く続いています。

ダイエットで苦労している人には申し訳ないのですが、こういう悩みもあるのです。





んな感じです
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(品川水族館にて)
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by circuit9 | 2011-04-24 22:15 | COLUMN